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实名的手机号可以更改。如果您的实名手机号不再使用或者想更换到其他运营商，您可以前往相应的运营商营业厅进行办理更改手续。不过，具体的更改流程和条件可能会因地区和运营商而有所不同，建议您在前往营业厅前，先查询当地运营商的相关政策和规定。另外，在进行手机号更改时，也需要注意一些事项，如确保原手机号已经解除与其他服务的绑定关系等。

仅供参考，建议咨询运营商客服获取更为准确和全面的信息。